Manfaat Tersembunyi Dari Mengonsumsi Biji Pepaya, Apa Saja Ya ???

Buah pepaya terbukti mampu memperlancar proses pencernaan karena buah ini mengandung kandungan tinggi serat. Serat merupakan zat kompleks yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah pepaya lebih sering dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Namun tahukah Anda jika bagian biji dari buah ini juga berkhasiat bagi tubuh ??? Hal ini berdasarkan penelitian terakhir mengenai manfaat mengonsumsi biji pepaya untuk kesehatan dan hasilnya cukup menjanjikan !!! Selain daging buahnya, ternyata biji pepaya pun juga mengandung manfaat tersembunyi.

Buah pepaya atau dalam bahasa latin Carica papaya Merupakan buah-buahan yang berasal dari keluarga Caricaceae. Buah ini sangat efektif untuk Anda yang tengah menjalankan pola diet karena mengandung serat cukup tinggi. Selain itu, serat juga mampu membantu proses pencernaan sampai mencegah kanker.

Selengkapnya : Manfaat Serat Bagi Kesehatan !!!

Kandungan dan Manfaat Mengonsumsi Biji Pepaya

Buah berwarna jingga ini juga manis, jadi tak heran jika banyak orang suka mengonsumsi buah ini, termasuk Anda sendiri. Biasanya kita membuang biji dari buah ini sebelum mengonsumsinya, baik dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Namun, dari penelitian di Eropa beberapa tahun kemarin mengungkapkan bahwa biji pepaya ternyata memiliki kandungan yang sama dengan daging buahnya.

Para ahli gizi juga sudah menyarankan kepada Anda setidaknya mengonsumsi 1/2 sendok teh biji pepaya setiap hari. Lantas apa sajakah manfaat tersembunyi dari biji pepaya ??

1.) Proses Detoksifikasi Racun Semakin Maksimal

Biji pepaya efektif dalam membuang racun-racun yang mengendap di dalam tubuh, selain itu senyawa yang terdapat di dalam biji ini juga tidak memiliki efek samping, selain dari rasanya yang cukup pahit. Dengan mengonsumsi minimal 15-20 biji setiap hari, mampu meringankan kerja ginjal dalam mendetoks racun.

2.) Mengatasi Kanker Hati

Biji pepaya apabila dikonsumsi secara rutin mampu mengurangi resiko terkena kanker hati. Hal ini karena biiji pepaya bersifat anti racun yang berfungsi membersihkan zat-zat sisa pencernaan yang menempel maupun racun-racun di dalam tubuh. Sehingga organ hati tidak terkontaminasi oleh racun tersebut.

3.) Sebagai Bumbu Masakan

Biji pepaya yang sudah ditumbuk halus ternyata juga dapat dipakai dalam bumbu masakan. Ketika Anda ingin mengolah daging sapi atau kambing, biasanya daging tersebut sangat alot/keras. Namun setelah menggunakan biji pepaya, daging tadi bisa lebih empuk. Caranya cukup balurkan biji pepaya yang sudah dihaluskan tadi pada daging dan tunggu selama beberapa menit.

4.) Menurunkan Lemak

Kandungan serat pada biji pepaya tergolong tinggi atau 11 : 12 dengan kandungan serat daging buahnya. Serat efektif dalam menurunkan lemak berlebih pemicu kolesterol jahat. Kolesterol jahat merupakan penyebab seseorang terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung.

5.) Menurunkan Gula Darah

Biji pepaya ternyata juga mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, hal ini disebabkan biji maupun buahnya mengandung kalori rendah, sehingga potensi terkena diabetes dapat menurun. Perlu diketahui bahwa makanan dengan kadar kalori tinggi akan menyebabkan produksi gula darah terlalu banyak. Akibatnya organ pankreas akan bekerja lebih keras dengan menghasilkan hormon insulin untuk mengubah gula darah menjadi energi.

Gula darah yang belum sempat dirubah akan disimpan di bagian bawah kulit. Namun apabila jumlah gula darah sudah terlampau tinggi depat menyebabkan seseorang terkena diabetes tipe 2. Untuk itulah, rutin mengonsumsi buah beserta biji pepaya berguna dalam menurunkan kadar gula darah berlebih.

6.) Sangat Baik Untuk Diet

Ingin menurunkan badan tanpa harus menyiksa tubuh ??? Kini dengan mengonsumsi biji pepaya dalam menu diet terbukti ampuh menurunkan berat badan Anda. Baik buah atau bijinya mengandung serat yang mampu menahan lapar lebih lama, sehingga nafsu makan dapat dikendalikan. Mengonsumsi makanan secara berlebihan, atau yang manis-manis dan gorengan merupakan penyebab seseorang mengalami obesitas/kegemukan.

7.) Melancarkan BAB

Selain baik untuk berdiet, serat juga ampuh untuk melancarkan BAB. Konstipasi (feses terlalu padat) terjadi ketika Anda kurang mengonsumsi makanan berserat serta minum air secara cukup. Akibatnya, feses menjadi padat dan mungkin saja harus mengejan untuk mengeluarkannya. Mengonsumsi biji pepaya dan buah tinggi serat bermanfaat melunakkan feses tadi.

Itulah manfaat tersembunyi dari biji pepaya yang tak banyak orang mengetahuinya. Kandungannya yang tinggi sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kita. Oleh karena itu, konsumsi biji pepaya minimal 1/2 sendok teh setiap hari untuk mendapatkan khasiat tersembunyinya.....

Baca juga artikel lain :

Manfaat Tersembunyi Dari Mengonsumsi Biji Pepaya, Apa Saja Ya ???