Menjaga penampilan sangat dibutuhkan, terutama bagi wanita yang ingin tampil modis. Akan tetapi ada situasi di mana Anda tidak mampu menjaga berat badan yang mengakibatkan berat badan mengalami kenaikan. Sehingga, berdiet menjadi satu-satunya cara supaya dapat mengembalikan berat badan normal. Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan rutin mengonsumsi produk olahan dari gandum.
Gandum merupakan sejenis tanaman padi-padian yang mengandung berbagai nutrisi, seperti serat, karbohidrat kompleks, vitamin, protein, hingga mineral. Dalam penelitian terakhir mengungkapkan jika kandungan serat gandum terbukti mampu menurunkan berat badan. Pengujian ini didasarkan pada manfaat serat itu sendiri yang mampu mengurangi tumpukkan lemak berlebih yang menyebabkan seseorang memiliki berat badan tidak ideal.
Tak hanya itu, serat juga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak ada nafsu untuk makan. Hal ini dikarenakan serat lebih lama dicerna oleh tubuh, namun memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas. Dalam penelitian itu, mengonsumsi makanan dari gandum secara setiap hari dapat menurunkan berat badan hingga 40%.
Mendengar kabar gembira ini sekaligus memberikan gambaran alternatif berdiet bagi Anda. Ternyata ada diet yang tidak menyakitkan dan menyiksa diri. Selain dimanfaatkan untuk keperluan diet, gandum juga efektif menurunkan resiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, penyakit saluran pencernaan hingga batu empedu.
Baca juga :
0 Komentar
Berkomentarlah secara sopan dan santun di sini 😇