10 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan ~ Pohon kelapa merupakan salah satu tanaman yang dapat hidup di kondisi apapun serta di tempat manapun. Anda bahkan sering memanfaatkan bagian buahnya untuk dikonsumsi langsung maupun dijadikan bahan masakan.

Tahukah Anda, ternyata dalam kandungan air kelapa terkandung segudang manfaat yang apabila dikonsumsi secara rutin akan memberikan khasiat bagi kesehatan tubuh. Lantas apa sajakah manfaat air kelapa jika dikonsumsi secara rutin ???

Kandungan Pada Air Kelapa

Berdasarkan hasil penelitian terakhir mengungkapkan bahwa air kelapa mengandung senyawa penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti : vitamin C, Asam Nikotinat, Asam Pantotenat, Biotin, Riboflamin, Asam Folat, Antioksidan, Tanin, Diastase, Dehidrogenase, Katalase, Niasin dan beberapa enzim lainnya. Dari setiap senyawa ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Anda

Ketika Anda rutin minum air kelapa, terdapat khasiat di dalamnya seperti ;

1.) Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Mendengar kolesterol pasti terbayang suatu penyakit paling mematikan di dunia, yakni penyakit jantung. Memang betul, pasalnya organ jantung merupakan organ vital kehidupan seseorang. Berdasarkan data, penyakit ini banyak diderita oleh kaum lansia.

Namun tidak menutup kemungkinan Anda yang masih di usia produktif pun dapat terkena penyakit ini. Faktor keturunan, gaya hidup tidak sehat dan malas berolahraga menjadi penyebab utama seseorang mengalami penyakit jantung.

Sebelum terlambat, mari kita menjalankan pola hidup sehat adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang dapat menjaga kesehatan jantung Anda.

Contohnya adalah mengonsumsi air kelapa muda secara rutin. Di dalam air kelapa muda terkandung lemak baik (HDL) yang mampu menetralisir kolesterol jahat (Lemak LDL).

Biasanya lemak jahat ini mengendap dan menumpuk di saluran peredaran di sekitar jantung. Ketika terlalu banyak kolesterol jahat yang mengendap, akan menghambat aliran darah ke seluruh tubuh dan akan memberatkan kerja jantung dalam memompa darah. Itulah yang dinamakan penyakit jantung.

2.) Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh Anda dari virus maupun bakteri yang menyebabkan Anda terserang suatu penyakit.

Oleh karena itu, seseorang yang sedang sakit disarankan mengonsumsi air kelapa. Hal ini karena kandungan Antioksidan, Riboflamin, Niasin, Thiamin, dan Asam Folat memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang ampuh meningkatkan sistem imun Anda dari serangan virus/bakteri.

3.) Memenuhi Asupan Cairan Yang Hilang

Ketika Anda selesai berolahraga maupun bekerja keras, pastinya cairan di dalam tubuh mulai berkurang. Hal ini bisa dilihat ketika Anda merasakan haus.

Namun kesalahan Anda setelah melakukan pekerjaan berat adalah Anda masih sering mengonsumsi minuman.

Minuman es ternyata berdampak buruk bagi kesehatan. Ketika selesai berolahraga, organ tubuh Anda sedang dalam kondisi panas dan seketika ditimpa dengan suhu dingin seperti minum es. Hal ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan organ Anda.

Maka dari itu, minumlah air putih atau air kelapa guna memenuhi asupan cairan dalam tubuh. Di dalam air kelapa tersimpan senyawa dehidrogenase yang berfungsi mengembalikan cairan elektrolit secara cepat dan mencegah dari gejala dehidrasi.

Dalam data statistik menyebutkan jika dehidrasi merupakan salah satu penyakit berbahaya karena sekitar 700 ribu anak meninggal setiap tahunnya.

Minimnya pengetahuan mengenai dehidrasi menjadi penyebab utama seseorang bisa mengalami dehidrasi parah hingga berujung pada kematian.

4.) Meningkatkan Produksi Hromon Insulin

Bagi Anda yang positif terkena diabetes, tidak ada salahnya utuk mengonsumsi air kelapa secara rutin disamping sedang menjalankan pengobatan di rumah sakit.

Air kelapa memiliki senyawa yang dapat meningkatkan produksi insulin, hormon ini berguna dalam pembentukkan energi dari glukosa (gula).

Sedangkan dalam kasus diabetes, hormon insulin yang dihasilkan di pankreas cenderung sedikit dan hanya mampu merubah sebagian energi saja.

Glukosa/gula yang tidak terpakai akan menjadi racun bagi tubuh, akhirnya gula tersebut dibuang melalui urin.

Sehingga banyak orang menyebut jika diabetes sering dinamakan penyakit kencing manis karena urin beraroma manis.

Penyakit ini masuk dalam daftar 10 penyakit paling mematikan saat ini, sekitar 1,5 hingga 2,2 juta jiwa meninggal di tahun 2012 dan WHO memperkirakan angka penderita penyakit ini mencapai 21,3 juta di tahun 2030.

5.) Mampu Mendetoksifikasi Racun Di Dalam Tubuh

Kandungan Tanin dan Antidotum pada air kelapa terbukti ampuh dalam menetralisir racun-racun di dalam tubuh. Proses detoksifikasi yang dilakukan air kelapa terbilang menyeluruh dari kepala hingga kaki.

Sehingga Anda pun harus mengonsumsi minuman ini demi mengeluarkan seluruh racun dari tubuh Anda. Minumlah air kelapa yang masih muda untuk mendapatkan khasiat lebih di dalamnya.

6.) Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan suatu penyakit yang menyerang saluran kandung kemih, mengapa disebut batu ginjal ??

Hal ini karena di dalam saluran kandung kemih terdapat endapan-endapan kristal yang menghalangi jalan keluarnya urin. Endapan Kristal yang berasal dari organ ginjal tersebutlah yang dinamakan batu ginjal.

Namun ketika Anda rutin minum air kelapa, terutama air kelapa muda yang mengandung senyawa kalium cukup banyak terbukti dapat memecah kristal-kristal tadi dan mengeluarkannya bersamaan dengan urin.

7.) Menormalkan Tekanan Darah

Menurut situs bodyandsoul mengungkapkan bahwa penyakit tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan minum air kelapa muda yang tinggi akan kandungan Kaliumnya.

Senyawa kalium dapat menormalkan tekanan darah seseorang dan kalium ini juga terdapat di air kelapa.

Jadi untuk Anda yang sedang mengalami tekanan darah tinggi, hendaknya minum air kelapa secara 5 hari berturut-turut untuk mendapatkan manfaatnya.

8.) Menurunkan Berat Badan

Masih bingung cara menurunkan berat badan tanpa menyiksa tubuh Anda ?? Minumlah air kelapa setiap hari dan rasakan berat badan Anda turun secara signifikan. Mengapa hal tersebut dapat terjadi ???

Ketika Anda rutin mengonsumsi air kelapa, secara tidak sengaja Anda juga akan mengurangi jumlah porsi makan Anda, hal ini disebabkan kandungan gula dalam air kelapa mampu memberikan tenaga lebih banyak kendati Anda hanya makan dalam porsi sedikit.

Selain itu, minum air kelapa juga akan membuat rasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk makan dapat ditekan.

9.) Pencernaan Menjadi Sehat

Dengan minum air kelapa secara rutin juga dapat menyehatkan organ-organ pencernaan seperti lambung dan usus.

Hal ini karena kandungan enzim biaktif alami seperti : Asam Fostase, Katalase, Dehidrogenase, Diastase dan beberapa enzim lainnya dapat membantu proses pencernaan dan melindungi organ pencernaan dari virus maupun bakteri.

10.) Merawat Serta Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit yang tidak sehat dapat diliihat dari luar, seperti kulit kusam atau kulit rusak. Kulit kusam menandakan seseorang mengalami dehidrasi.

Kandungan Antioksidan pada kelapa dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari serta mampu melembabkan kulit sehingga kulit pun juga sehat.

Itulah 10 manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh, ternyata air kelapa memiliki banyak manfaat di dalamnya serta dapat menjaga kesehatan kita.

Pohon kelapa memiliki banyak manfaat dari daun, batang, buah dan akarnya. Sehingga tak jarang kita sering menyebut pohon kelapa dengan sebutan pohon seribu manfaat.