Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan

Berpuasa selain untuk beribadah ternyata juga menyimpan banyak manfaat di dalamnya seperti membantu menurunkan stress, menyehatkan mental, menyehatkan jantung menurunkan resiko terkena diabetes dan masih banyak lagi manfaat dari berpuasa.

Sumber gambar : netralnews.com

Sesuai ajaran Islam, kita diwajibkan berpuasa selama sebulan lamanya tiap tahun. Namun tak banyak yang tahu jika berpuasa dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan, bahkan dalam penelitian di Eropa sangat mendukung bagi orang yang menjalankan ibadah puasa. Lalu apa saja manfaat berpuasa bagi kesehatan ???

1.) Membantu Menurunkan Stress

Berpuasa di bulan Ramadhan menuntut kita dalam menjaga nafsu dan emosi, dan cara ini terbukti ampuh menurunkan stress dan memberikan cara bagaimana mengatur stress. Hal ini dinilai penting mengingat stress yang tidak bisa dikontrol dapat menyebabkan seseorang mengalami stoke ringan.

2.) Menyehatkan Mental

Mental seseorang sangat memengaruhi hasil akhir setiap pekerjaan, apabila Anda bermental sakit maka Anda pun mudah terkena penyakit. Nah, dengan berpuasa ternyata mampu meningkatkan hormon endorfin yang merangsang perasaan mental seseorang, sehingga selalu berprasangka baik.

3.) Menyehatkan Jantung

Penelitian terakhir menunjukkan masyarakat yang berpuasa sebulan penuh ternyata dapat menurunkan resiko penyakit jantung hingga 58% daripada masyarakat yang tidak menjalankan puasa.

4.) Mengurangi Resistensi Insulin Penyebab Diabetes

Diabetes merupakan penyakit berbahaya yang harus dihindari sedini mungkin dengan menjalankan pola hidup sehat. Berpuasa menjadi salah satu cara untuk mencegah penyakit ini. Beberapa penelitian mengatakan jika puasa mampu menurunkan resistensi insulin penyebab diabetes.

5.) Menurunkan Berat Badan

Berpuasa juga efektif menjaga berat badan ideal seseorang, atau bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan sangat dianjurkan berpuasa karena dengan berpuasa lemak yang menumpuk terlalu banyak akan dirubah menjadi energi. Sementara itu, memiliki badan ideal juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, obesitas, hingga hipertensi.

6.) Menyehatkan Lambung

Lambung memiliki peranan fital sebagai organ pertama yang mencerna makanan, selama berbulan-bulan lambung dipaksa bekerja. Sementara ketika berpuasa akan memberikan waktu bagi lambung untuk beristirahat penuh.

Itulah beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan kita, saya selaku penulis mengucapkan selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankan..... Semoga amal puasa kita diterima di Sisi-Nya.

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan