Manfaat Luar Biasa Mengonsumsi Makanan Bervitamin A

Because We Care, We Share 14 Mei


Vitamin A merupakan bagian nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh, kendati tak sebanyak karbohidrat, namun jika kekurangan vitamin A dapat mengganggu organ salah satunya organ mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kasar, penglihatan terganggu, sensasi terbakar pada mata, insomnia hingga depresi. Walaupun kebutuhannya sedikit, tetap saja Vitamin A memberikan banyak manfaat bagi kita. Vitamin A banyak dijumpai pada minyak ikan, telur, daging, susu, wortel, produk mentega dan buah berwarna orange atau merah. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi makanan bervitamin A : 1.) Meningkatkan Sistem Imun Vitamin A ternyata dapat meningkatkan respon kelenjar getah bening di sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai virus penyakit. Selain itu, vitamin A juga mampu merangsang kinerja sel darah putih dalam membasmi bakteri jahat. Jadi bisa dikatakan tidak untuk mencegah saja, melainkan juga dapat membasmi bakteri yang memasuki tubuh dan mendapatkan perlindungan ganda. 2.) Mempertajam Penglihatan Hasil penelitian mengungkapkan, Vitamin A mampu mengatur besar kecil cahaya yang masuk, melembabkan mata, serta dapat meningkatkan kualitas penglihatan. Hal ini dapat mencegah kondisi mata kering hingga rabun mata. Selain itu, Vitamin A juga dapat mencegah kita dari penyakit mata seperti katarak, rabun hingga kerusakan retina. 3.) Menyehatkan Kulit Vitamin A juga membantu meregenerasi kulit-kulit kusam, sehingga tampak lebih cerah. Tak hanya itu, kulit akan terlihat lebih cerah dan lebih sehat dari sebelumnya. Senyawa lain dalam vitamin A dapat mencegah radikal bebas hingga debu masuk ke dalam kulit. Selain itu, vitamin A mampu mengurangi jerawat. 4.) Mencegah Kanker Berdasarkan penelitian di Eropa, vitamin A termasuk senyawa yang menyerupai Antioksidan. Antioksidan sendiri adalah sebuah senyawa yang mampu menekan hormon karsinogen atau hormon pemicu kanker. Sehingga para ahli kesehatan menyetujui jika vitamin A apabila dikonsumsi secara rutin mampu mencegah dari kanker. 5.) Memperlambat Proses Penuaan Dini Penuaan dini biasanya dialami lansia, namun tak menutup kemungkinan untuk Anda yang masih di usia produktif juga mengalami hal sama. Faktor penuaan dini biasanya disebabkan oleh stress maupun turunan. Untuk memperlambat proses penuaan dini, maka rutinlah mengonsumsi makanan bervitamin A tinggi karena vitamin A mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit terlihat cerah dan sehat. 6.) Menurunkan Kolesterol Jahat Kolesterol jahat menjadi pemicu utama penyakit jantung dan stroke yang merupakan penyakit berbahaya saat ini. Namun dengan mengonsumsi makanan bervitamin A dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan resiko terkena stroke dan serangan jantung. 7.) Memperbaiki Jaringan Vitamin A juga berperan penting dalam meregenerasi jaringan dalam tubuh menjadi baru dan membuat jaringan sehat dan kuat.
Sumber : drweil.com

Vitamin A merupakan bagian nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh, kendati tak sebanyak karbohidrat, namun jika kekurangan vitamin A dapat mengganggu organ salah satunya organ mata. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kasar, penglihatan terganggu, sensasi terbakar pada mata, insomnia hingga depresi.

Walaupun kebutuhannya sedikit, tetap saja Vitamin A memberikan banyak manfaat bagi kita. Vitamin A banyak dijumpai pada minyak ikan, telur, daging, susu, wortel, produk mentega dan buah berwarna orange atau merah. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi makanan bervitamin A :

1.) Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin A ternyata dapat meningkatkan respon kelenjar getah bening di sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai virus penyakit. Selain itu, vitamin A juga mampu merangsang kinerja sel darah putih dalam membasmi bakteri jahat. Jadi bisa dikatakan tidak untuk mencegah saja, melainkan juga dapat membasmi bakteri yang memasuki tubuh dan mendapatkan perlindungan ganda.

2.) Mempertajam Penglihatan

Hasil penelitian mengungkapkan, Vitamin A mampu mengatur besar kecil cahaya yang masuk, melembabkan mata, serta dapat meningkatkan kualitas penglihatan. Hal ini dapat mencegah kondisi mata kering hingga rabun mata. Selain itu, Vitamin A juga dapat mencegah kita dari penyakit mata seperti katarak, rabun hingga kerusakan retina.

3.) Menyehatkan Kulit

Vitamin A juga membantu meregenerasi kulit-kulit kusam, sehingga tampak lebih cerah. Tak hanya itu, kulit akan terlihat lebih cerah dan lebih sehat dari sebelumnya. Senyawa lain dalam vitamin A dapat mencegah radikal bebas hingga debu masuk ke dalam kulit. Selain itu, vitamin A mampu mengurangi jerawat.

4.) Mencegah Kanker

Berdasarkan penelitian di Eropa, vitamin A termasuk senyawa yang menyerupai Antioksidan. Antioksidan sendiri adalah sebuah senyawa yang mampu menekan hormon karsinogen atau hormon pemicu kanker. Sehingga para ahli kesehatan menyetujui jika vitamin A apabila dikonsumsi secara rutin mampu mencegah dari kanker.

5.) Memperlambat Proses Penuaan Dini

Penuaan dini biasanya dialami lansia, namun tak menutup kemungkinan seperti kamu yang masih di usia produktif juga mengalami hal sama. Faktor penuaan dini biasanya disebabkan oleh stress maupun turunan. Untuk memperlambat proses penuaan dini, maka rutinlah mengonsumsi makanan bervitamin A tinggi karena vitamin A mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit terlihat cerah dan sehat.

6.) Menurunkan Kolesterol Jahat

Kolesterol jahat menjadi pemicu utama penyakit jantung dan stroke yang merupakan penyakit berbahaya saat ini. Namun dengan mengonsumsi makanan bervitamin A dapat menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan resiko terkena stroke dan serangan jantung.

7.) Memperbaiki Jaringan

Vitamin A juga berperan penting dalam meregenerasi jaringan dalam tubuh menjadi baru dan membuat jaringan sehat dan kuat.

Itulah 7 manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh, setelah membaca artikel ini apakah kamu mau rutin mengonsumsi makanan bervitamin A ??

Dilansir dari laman : organicfacts.net

Baca juga :





Tags
Reactions

Posting Komentar

0 Komentar

Berkomentarlah secara sopan dan santun di sini 😇